Introduction

L’inflammation une réaction de défense du système immunitaire. Il s’active pour défendre le corps d’un danger, qui peut être un virus ou une bactérie.

Pendant la ménopause, elle s’amplifie parce que nous avons un changement hormonale considérable.

Donc, si tu avais déjà des inflammations dans ton corps, celles-ci seront donc accentuées par la ménopause.

Il se pourrait même que d’autres naissent pendant la ménopause même. Elles peuvent se traduire de différentes façons, comme douleurs articulaires, mal de tètes, gonfleur abdominales etc….

Les deux types d’inflammation

L’inflammation aiguë

Voici donc, un type d’inflammation qui, contrairement à ce que l’on pourrait croire, a une fin positive.
Par exemple, lors d’un rhume, nous savons qu’au bout de quelques jours, nous serons naturellement guéries.

Dans ce cas précis, l’inflammation se manifeste le plus souvent par de la fièvre.
Or, bien que la fièvre soit généralement perçue comme quelque chose de négatif: elle est en réalité le signe d’une réaction saine du corps.

Autrement dit, la fièvre n’est pas un problème : au contraire, elle prouve que notre système immunitaire fonctionne efficacement pour éliminer l’intrus.

L’inflammation chronique

Celle-ci est dangereuse parce que nous ne nous rendons même plus compte que le corps est enflammé. Il faut savoir que l’inflammation est la base de maladie plus ou moins grave. Tout commence par une inflammation.

Pourquoi l’inflammation augmente-t-elle en ménopause ?

Chute des œstrogènes

Les œstrogènes ont un effet anti-inflammatoire naturel.
À la ménopause, leur diminution :

• réduit leur rôle protecteur,
• laisse place à une augmentation des marqueurs inflammatoires.

Prise de poids et graisse abdominale

Et oui, la graisse est une inflammation !
Beaucoup de femmes prennent du poids à la ménopause, surtout autour du ventre.
→ Cette graisse viscérale est très active métaboliquement :
elle produit des cytokines pro-inflammatoires.
Est-ce que tu sais que les cytokines sont produites par le stress chronique?

Stress chronique et troubles du sommeil

Le stress, l’anxiété ou les insomnies (fréquents à la ménopause) déséquilibrent le système nerveux autonome, ce qui peut :

• Désactiver la réponse anti-inflammatoire naturelle (le nerf vague).

Intestin et microbiote

La chute hormonale peut déséquilibrer le microbiote intestinal, qui joue un rôle clé dans l’équilibre immunitaire.
→ Cela peut entraîner une perméabilité intestinale et une activation du système immunitaire → inflammation.

Quelle est la solution à tout ceci ?

Connaître son système nerveux et savoir réguler son nerf vague.

Le SNA (système nerveux autonome) est très important dans les processus inflammatoires.
Je te donne un exemple concret :
une amie à moi a été diagnostiquée avec une névrite (inflammation des nerfs)

Nous avons fait un travail ensemble :

• je lui ai appris à reconnaître ses propres états,
• je lui ai donné des exercices pour entraîner son nerf vague,
• et pour finir, je lui ai conseillé de suivre la méthode Munz Floor.
  Les résultats ont été impressionnants en très peu de temps.

Pourquoi ?

Le nerf vague est connecté à tous les organes du corps et renvoie 80% des informations du corps au cerveau. Cela s’appelle la Neurobiologie.

Plus ton corps est enflammé, plus ton cerveau enverra des substances anti-inflammatoires.
À cela s’ajoute, que elle peut aller jusqu’à surcharger ton propre système immunitaire, qui peut finir par travailler de trop et contre toi.

C’est ce que l’on appelle les maladies auto-immunes. Tu en as sûrement entendu parler ?

La seule voie de sortie ?

Ton nerf vague et ton système nerveux.

Si tu relaxes ton nerf vague, tu as de grandes chances de t’en sortir.

Cela signifie, qu’Il est aussi important de noter que le SNA (Système Nerveux Autonome) ne change pas du jour au lendemain.
Le travail doit être :

• progressif,
• doux,
• lent surtout : des tout petits morceaux, un peu à la fois.

Un autre élément important : les situations traumatiques vécues dans ta vie

Même un simple accident de voiture peut être considéré comme un traumatisme.

Pourquoi j’en parle ici ?

Enfin, parce que les traumas créent un stress chronique, qui crée dans le corps une inflammation chronique.

Quand je faisais les traitements de cromopunture, je le voyais bien :
les conflits ou traumas non résolus étaient comme un disque rayé dans l’organisme.
Donc tout le système sonnait une musique déréglée et usait tout le système.

Pour terminer, imagine que tu veux remplir un sac, mais qu’il a un trou au fond.
Au bout d’un moment, tu seras fatiguée de le remplir, tu es d’accord avec moi ?
En d’autres termes, pour ton système immunitaire, c’est la même chose.

Conclusion

Donc, rééduque ton SNA et tu vas réguler tous les systèmes dans ton corps.

Alors, tu l’auras compris : l’inflammation en ménopause n’est pas une fatalité, mais un signal d’alarme que ton corps t’envoie.
Ce n’est pas uniquement une question d’hormones, de poids ou de symptômes physiques.
C’est ton système nerveux qui, fatigué de compenser, crie à l’aide.

Plutôt que de chercher à éteindre ce feu avec des solutions rapides ou superficielles, je t’invite à écouter ton corps, à comprendre ses états internes, et à rééduquer ton système nerveux autonome en douceur.

C’est un chemin de reconnexion, pas à pas.
Et bonne nouvelle : c’est possible, c’est réversible, et surtout, tu n’es pas seule.

Tu sais quoi? Ta vitalité ne dépend pas de ton âge, mais de ta capacité à retrouver l’équilibre à l’intérieur de toi.

Cet article pourrait aussi t’interesser : Rajeunir le corps pour rester jeune dans la tête