Introduction

Sécurité Intérieure = Confiance en Soi ?

Dans le domaine du développement personnel, je constate que la confiance en soi est fréquemment mise en avant.

Cependant, sa véritable nature et sa distinction avec la sécurité intérieure sont souvent mal comprises, ce qui entraîne une confusion entre ces deux concepts.

Dans cet article, je souhaite partager avec vous un secret méconnu concernant cette distinction, afin de vous aider à mieux comprendre et renforcer votre confiance en soi.

La quête de la confiance en soi

Il y a exactement 37 ans, je suivais des cours de développement personnel, notamment axés sur la vente.

À l’époque, la confiance en soi était présentée de manière abstraite, suggérant qu’elle se renforçait principalement par la pratique assidue de la vente.

Effectivement, j’ai constaté en moi-même que plus mon chiffre d’affaires augmentait, plus ma confiance en moi grandissait.

À cette époque, les notions de « zone de confort » n’était pas encore répandues.

Aujourd’hui, avec du recul, je souris en repensant à ces expériences personnelles. Néanmoins, chacune d’elles m’a apporté des enseignements précieux qui me servent aujourd’hui dans la rédaction de cet article.

Le problème, c’est que j’associais ma confiance en moi à des résultats extérieurs, ce qui rendait mon estime personnelle dépendante de ces succès.

Les limites d’une confiance en soi conditionnée par les succès externes

Lorsque les résultats escomptés n’étaient pas au rendez-vous, les conséquences émotionnelles étaient désastreuses.

Je ressentais constamment de l’angoisse, une peur de l’échec et une insécurité face à mes obligations financières.

Bien que je parvenais à payer mes impôts, j’avais toujours peur de ne pas y arriver.

​Vous comprenez bien que cette confiance en moi n’était pas authentique. Mais la véritable question demeure : qu’est-ce que la confiance en soi ?

La découverte de la sécurité intérieure

J’ai découvert ces dernières années ce qu’est la sécurité intérieure.

Il s’agit d’une sensation corporelle profonde de stabilité et de bien-être, indépendante des circonstances extérieures.

Cette sensation passe fondamentalement par le corps, soulignant l’importance de la Neuroception (terme inventé par Stephen Porges) c’est-à-dire la capacité à ressentir les signaux internes de notre organisme grace a l’écoute de notre système nerveux.

En développant cette conscience corporelle, on peut renforcer notre sentiment de sécurité intérieure, nous permettant ainsi de mieux naviguer dans les défis quotidiens, quelles que soient les situations externes.

La sécurité intérieure est une sensation profonde de stabilité et de bien-être, indépendante des circonstances extérieures.

Elle demeure constante, même lorsque les résultats escomptés ne sont pas atteints ou que des pensées négatives émergent.

Cette stabilité intérieure diffère de la confiance en soi, qui est souvent liée à la perception de ses compétences et peut fluctuer en fonction des succès ou des échecs rencontrés.

Ainsi, la sécurité intérieure constitue un socle solide pour l’épanouissement personnel, offrant une base stable sur laquelle la confiance en soi peut se développer de manière plus résiliente.

Processus de transition vers une sécurité intérieure durable

Il fut un temps où je n’avais pas conscience que mon approche n’était pas normale. Je suivais des cours de développement personnel chaque mois, ainsi que diverses autres activités.

Après avoir exercé pendant cinq ans en tant que thérapeute avec succès, j’ai commencé à ressentir de nouvelles angoisses.

Bien que plus consciente qu’auparavant, je n’avais pas encore atteint le niveau de compréhension actuel.

Je reconnais que la croissance personnelle est un processus continu, un travail infini.

Il est fréquent que les professionnels de la santé mentale, malgré leur expertise, éprouvent des périodes d’anxiété ou de doute.

Cette réalité souligne l’importance de l’auto-réflexion et de la recherche constante d’équilibre dans la pratique thérapeutique.

Le secret que je vous ai promis

Le secret réside dans le fait que, sans une sécurité intérieure, il est impossible de développer une véritable confiance en soi.

En effet, la sécurité intérieure constitue le socle sur lequel repose la confiance en ses propres capacités. ​

Ce principe s’applique à divers aspects de la vie quotidienne.

Par exemple, entreprendre un régime sans une sécurité intérieure solide risque de mener à l’abandon, malgré un bon départ.

De même, dans le domaine de l’entrepreneuriat, on encourage souvent à sortir de sa zone de confort.

Cependant, sans cette sécurité intérieure, franchir cette étape devient particulièrement ardu.​

La question essentielle est donc : comment cultiver cette sécurité intérieure ?

Bien que ce sujet mérite une exploration approfondie dans de futurs articles, voici quelques indices pour commencer

Après avoir obtenu ma certification en techniques liées au nerf vague, j’ai appris à reconnaître les différents états de mon système nerveux. Cette prise de conscience m’a permis de cesser de me juger lorsque je rencontrais des difficultés, comme abandonner un régime ou ne pas atteindre le chiffre d’affaires souhaité.

Comprendre les signaux de mon corps et les réponses de mon système nerveux m’a aidée à développer une auto-compassion, essentielle pour surmonter les obstacles sans auto-critique .

Bénéfices d’une sécurité intérieure renforcée

Aujourd’hui, je me juge beaucoup moins et fais preuve de bienveillance envers moi-même.

Je comprends les raisons de mes choix passés et ressens une sérénité intérieure.

Lorsque des moments d’agitation surviennent, je les accueille sans jugement, distinguant mon état émotionnel de mon identité profonde.

Cette transformation a également influencé mon entourage, rendant les interactions plus sereines, et les soutiens pour mes projets se manifestent, parfois de manière inattendue.

Je suis devenue plus résiliente, osant désormais prendre des décisions qui m’effrayaient il y a encore trois ans.

Ce cheminement personnel a également eu un impact significatif sur ma pratique professionnelle.

Mes clients constatent des améliorations notables en peu de temps.

En effet, mon programme, initialement conçu sur 20 semaines, s’étend désormais sur 6 semaines, offrant des résultats tout aussi probants.

Si vous avez un projet personnel ou professionnel et que vous vous sentez bloqué(e), n’hésitez pas à me contacter.

Ne perdez plus de temps à chercher la solution : elle est déjà prête pour vous !

Cliquez-ici pour prendre un rendez-vous gratuit, nous ferons le point de votre situation et je verrai si je peux vous aider.

Conclusion

​En conclusion, il est essentiel de reconnaître que la sécurité intérieure constitue le fondement sur lequel repose une véritable confiance en soi.

En cultivant cette stabilité interne, indépendante des circonstances extérieures, nous nous libérons de la dépendance aux résultats pour notre estime personnelle.

Ce cheminement favorise une plus grande résilience et un bien-être durable, tant sur le plan personnel que professionnel.

Ainsi, en développant notre sécurité intérieure, nous posons les bases solides nécessaires à une confiance en soi authentique et épanouissante.

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