Introduction.
Dans ce nouvel article, je souhaite partager avec toi mes réflexions sur un sujet qui me tient à cœur : l’acceptation.
J’aborderai pourquoi il est important d’accepter les situations de notre vie qui ne nous plaisent pas, ce qu’est réellement l’acceptation et des clés concrètes pour y parvenir.
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Pourquoi accepter?
Tout d’abord, accepter nous permet de provoquer le changement que nous désirons.
En effet, lorsque nous acceptons une situation, nous cessons de lutter contre elle et gaspiller notre énergie à vouloir qu’elle soit différente.
À la place, nous pouvons consacrer cette énergie à des solutions constructives. L’acceptation nous libère et nous fait avancer.
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Acceptation et lâcher prise.
De plus, accepter nous ouvre à d’autres possibilités que nous n’avions pas envisagées.
Lorsque nous lâchons prise, nous laissons la vie nous apporter quelque chose de nouveau, souvent meilleur que ce que nous avions imaginé.
Il y a un véritable cadeau derrière l’acceptation.
L’acceptation nous permet également de récupérer de la liberté, du bien-être et de l’énergie.
En effet, résister à ce qui est, consume beaucoup d’énergie et génère de la tension.
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Mais alors, pourquoi est-ce si difficile d’accepter ?
Cela vient souvent de certaines croyances limitantes.
Par exemple, croire que si j’accepte, je renonce à mon indépendance ou à ma valeur personnelle.
Ou encore, penser à tort qu’accepter signifie être d’accord avec l’autre.
En réalité, il s’agit simplement de lâcher prise sur ce que je ne peux pas changer pour le moment, sans porter de jugement.
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Comment concrètement accepter une situation qui nous déplaît ?
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Voici quelques clés :
- Identifier précisément ce qui nous frustre et l’écrire noir sur blanc.
- Faire le tri entre ce qui dépend de nous et ce qui n’en dépend pas. Se concentrer sur ce que l’on peut changer.
- Imaginer le pire scénario par écrit, pour relativiser la situation actuelle.
- Prendre du recul en se demandant si cette situation aura encore de l’importance dans 5 ans.
- Revenir au moment présent via la respiration consciente ou la cohérence cardiaque.
- S’entraîner régulièrement à accepter pour développer ce « muscle » de la résilience.
- Se concentrer sur les aspects positifs de sa vie qui nourrissent déjà notre être.
Conclusion
J’espère que ces réflexions et conseils t’inspireront à cultiver l’acceptation dans ta vie. N’oublies pas que tu as en toi les ressources pour traverser les épreuves et t’épanouir.
A bientôt pour de nouveaux horizons!
Merci d’avoir lu cet article.
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A bientôt.
Béatrice
